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如果一个手机号注册了两个微信号，想要找回第一个微信号，可以尝试以下方法。
1、尝试登录：直接尝试登录第一个微信号，如果能够成功登录，则表明该账号仍然存在，如果忘记了密码，可以通过找回密码的方式重置密码。
2、手机号解绑：如果第二个微信号已经绑定了该手机号，可以通过微信官方客服或者帐号申诉平台解绑手机号，解绑后，再尝试用该手机号登录第一个微信号。
3、帐号申诉：如果无法直接登录第一个微信号，可以通过微信帐号申诉平台提交相关资料进行申诉，申诉通过后，可以找回第一个微信号，在申诉时，需要提供身份证明、手机号、微信历史使用记录等相关信息。
4、联系微信客服：如果以上方法都无法找回第一个微信号，可以直接联系微信客服寻求帮助，微信客服会根据具体情况协助找回账号。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议设置一个独特的密码并定期更换密码，尽量避免使用同一个手机号注册多个微信号，以免出现账号管理混乱的问题。